La mattina a colazione un caffè veloce e poi via in ufficio? Non sai i danni che stai facendo al tuo corpo
La colazione è il pasto più importante della giornata, ma come deve essere composta? La colazione è così importante perché fornisce al corpo le energie necessarie a “rimettersi in moto” dopo il riposo, assicurandogli la riserva di “carburante” necessaria ad affrontare tutte le sfide quotidiane. Anche se molti fanno colazione soltanto con un caffè, credendo che basti a “dare la sveglia” all’organismo, si tratta di una scelta molto scorretta dal punto di vista dell’alimentazione. Il motivo è che una colazione completa e sana è composta da alimenti che forniscono carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali. Questo significa, in pratica, che la
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